| As-tu déjà ressenti un manque de nature ? |
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De mon côté je connais bien cette sensation très désagréable…je sens que tout bouillonne à l’intérieur de moi, je me sens agitée et envahie d’une énergie bizarre !
Dans ces moments là, j‘ai l’impression d’être comme un chien en cage !
J’ai longtemps vécu à la campagne, dans des maisons isolées, mais en ce moment, j’habite dans un appartement et lorsque je ne suis pas sur le terrain, je travaille depuis chez moi.
La semaine dernière une de mes amies les plus chères qui est également coach pour femmes entrepreneures, est venue me rendre visite.
On a travaillé, travaillé, travaillé….efficacement, intensément, dans la joie et la bonne humeur mais très vite j’ai senti que mon corps me disait :
“Et oh, cocotte, là tu as besoin de t’aérer, tu vois pas que tu as la tête en surchauffe? tu voudrais pas aller marcher pour respirer l’air frais avant de devenir zinzin ?”
J’ai cette chance d’habiter au pied des montagnes, dans une petite ville traversée par une rivière et bordée de forêts luxuriantes. Ce lieu de vie me permet d’étancher ma soif de grands espaces dont je te parle ici.
J’ai cette chance de pouvoir identifier que la nature m’aide à prendre soin de moi.
Je pense à toutes ces personnes, parfois en souffrance, que j’accompagne lors de mes balades de l’émerveillement et qui sont déconnectées de la nature.
Elles ne passent quasiment pas de temps à l’extérieur. Je suis ravie de constater à quel point mes balades leur font du bien.
Car oui, de nombreuses études scientifiques le prouvent maintenant :
la nature prend soin de nous
Elle améliore notre concentration, notre humeur, notre mémoire, notre attention…
Si comme moi, parfois tu te sens stressé.e, enfermé.e, sans élan….peut-être pourrais-tu mettre les choses sur pause et aller marcher.
Peut-être pourrais-tu aussi faire rentrer davantage de nature chez toi.
Pour ça, je te partage quelques unes des mes astuces :
-Je m’entoure de plantes vertes inspirantes
La Pilea est ma préférée. J’aime la forme des ses feuilles. J’aime regarder la lumière qui sublime ses nervures.
-J’ai une magnifique photo de forêt au dessus de mon bureau.
–Je respire l’odeur d’huile essentielle de pin sylvestre ou de cèdre de l’atlas
Comme ça, je bénéficie de certains bienfaits de la forêt tout en restant à l’intérieur
-Je fais des pauses toutes les heures : je regarde le ciel, je vais sur mon balcon ou j’ouvre une fenêtre
Grâce à toutes ses petites astuces, je me sens vivante, je respire, je suis fraîche et revigorée !
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N’hésite pas à me faire part de tes retours en commentaires. Je serais vraiment curieuse de savoir comment la magie de la nature opère pour toi.
Avec tout mon amour,
Manon
Pour prendre soin de toi grâce à la nature, retrouve mes balades de l’émerveillement sur : www.lacacteequicaquette.com